状态时也提取查克拉和释放查克拉，并熟悉在不处于冥想状态时提取查克拉和释放查克拉。记住，查克拉的提取一定不要心急和忧虑，要保持身心平。还有就是练习的时候不要去结印，你现在还没学会任何忍术，胡‘乱’的结印会造成危险的。”
“嗯，红姐姐，我明白了，我这就开始慢慢练习。”
“好，那姐姐就先出去买菜了，家里的菜都吃完了，要去市场上买一些回来。”
“嗯，红姐姐，你放心去吧，我一个人没事的。”
“那好，还有，没次提炼的查克拉不要过多啊，我走了。”
“好！”
见日向一郎答应，夕日红转身回屋里拿着钱和菜篮子就出‘门’去了。而日向一郎还在庭院中继续练习。
走在去菜市场的路上，夕日红碰到了来找她的猿飞阿斯玛。
“哟，红，这是去买菜啊！”
“是啊，阿斯玛，你这是来找我的？”
“对啊，红，这两天都没见你出来，有些担心，所以我就来你这里找你了，没想到碰到你要去菜市场买菜。”
“哦，这两天我没事，阿斯玛，谢谢你的关心。”
“红，反正我现在也没什么事情