熟练度。
不在这个时间，超过两遍，练功的效果就会事倍功半。
九为数之极，一天最多打九遍，超过这个遍数，就不会有任何增长功力的效果。
从录完节目回来，到现在为止，江青已经练了八天，目前的混元掌已经达到了1级22/30，再有三四天就能升到2级。
1级到2级，是功力提升速度最快的阶段，达到2级之后，每天能够增长的功力，恐怕就会减少很多。
“这是一门正宗的内家拳法，只要你每天练上一遍，保证你身材窈窕不反弹，比所有的减肥手段都强上几百倍。想学吗？我教你啊。”江青道。
“真的假的？”周丽莹半信半疑地道。
“这是一门可以练出内力的盖世神 功，减肥还不是小菜一叠。”江青道。
“你练出内力了吗？”周丽莹道。
“目前还没有，不过快了。”江青道。
“就会骗人。”周丽莹切了一声。
“你还想不想学了？”江青轻哼一声。“这可是我家传的独门神 功，传长不传幼，传男不传女，传内不传外。要不是我看你拍戏这么辛苦，又是我的宝贝媳妇，我才不会破这个例呢。”