且不吃饭么没有什么大不了的，营养剂安全快捷，你~值得拥有~”
不光是规范了训练方式，训练的内容和时间也增加了，晚上自主训练时间取消，改为在舰队的精神力训练室统一练习，时间为晚上七点到十一点。
值得一提的是，经过正副舰长的研究决定，舰队的训练时间表更新了，结果如下:
六点起床，六点一刻绕湖晨跑二十圈，七点早餐时间，八点至十一点体能训练，十一点午餐时间，十二点至十五点重力训练，十五点至十八点虚拟网机甲对战训练，十八点晚餐时间，十九点至二十三点精神力训练。
值得一提的是，林淼淼也接到了整改通知，要求把三餐的供应时间缩短，三餐的开放时间都只有半小时，比如七点的早餐，到了七点半就停止供餐，而且，除了病号餐以外，不允许再有人打包外带，就连那些技术人员也一样。
那些总是赶不上吃饭点的技术人员开始嚎了，“要出人命啦，每次做事不好打断，都是让人帮忙打包晚点吃，现在居然不让打包，还让不让人活了！”
罗成学着叶弘文作冰山状，“一顿不吃饿不死人，别忘了方便快捷的营养剂。”
什么时候都没忘了营养剂了，这让林淼淼怀疑