和包一凡的谈话以及安增奇和北京金隅的会面。
接下来就是安教练给包一凡安排小灶小火慢炖的时间啦！
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事实上不止是b的训练开大灶，一锅炖。绝大部分b球队的训练方法依旧是粗放式的，比如说练力量，就蹲杠铃，提到体能训练，就围着田径场跑圈，说到练技术，就是投篮，最多加上运球投篮。这样练，其实毫无针对性。
基本上所有的球员都是在浑浑噩噩的训练中保持痴痴呆呆的状态的。
虽然说术业有专攻，绝大多数b教练都是退役球员，而且他们之中不乏名将，也是靠着类似的训练方法成名成腕，但显然这样的方式产量奇低，毁人不倦。所谓的伟大教练们自身能力不足，所以会要求球员用同样的方法练习。再加上与国外先进的训练方法接触不够，他们也很少把精华引进其中。
现实中很多人总在说想学习某某人，某某球队，某某国家的风格，其实，风格这个词儿实在太上层建筑，没有扎实的个人能力作为基础，什么风格都打不出来。
但也不能一概而论，如果一名教练倾囊相授，不遗余力地想帮助一个新人进步的话，那效果还是非常明显的。不过作为包一凡真正意义上的启蒙教练