方式分，如，分为善恶，喜悲，爱恨，等。要诀就是这两类一定是要对立存在的。
当这一步完成之后，就要将分好类的转入到不同的记忆区域储存起来，这样之后，就形成了两个绝然不同的记忆，而这两种记忆，可以命名为正精神能量，和负精神能量。
要快速提高自己的精神力，就要两种精神能量都存在，并且不断的促进。
平时，可以选择任何一种精神能量作为本我，另一种能量作为他我。
本我的能量就是对于身体行为上有绝对话事权的，当被选中的精神能量成为本我，另一种精神能量就自动成为他我，他我在这个时候是不会出来与本我作对的，相反，会有本我需要能量的时候提供支持。本我会与他我互相消长，一边的能量少了，另外一边就会变多。
至于选择的是正能量作为本我还是负能量作为本我，就要看个人的选择了。在书中还特别声明，这种修炼方式，并不适合心志不坚的人。因为如果不慎被负能量控制住了身体，后果将会很严重。在星际史上，就有过几次一些实力强大的人，身体被负能量控制了，掀起星际间的血雨腥风的事故。
书显然是残缺的，孙飞看到这里，就没有下文了。
不过，