oo组哑铃的练习。
休息大概一个多小时以后，我来到哑铃的旁边，轻松地拿起来。
深呼吸，我将自己的力气聚起来，然后开始哑铃练习。
还是跟上午一样，我全力去举哑铃，让身体没有任何的停顿的可能。
而且因为有上午的铺垫，我的度变得更快，感受到的压力更小。
原来之前我觉得不可能的事情，现在正在轻易地办到，我感觉异常地不可思 议。
这一切，都要感谢齐放的鞭策，让我不断地前进，才会有现在的成绩。
轻轻地放下哑铃，我对着一旁的沙上躺着的齐放说道：“3ooo个了！”
齐放眯着眼睛，对我说：“还行！你要练习就继续吧，等一下我给你说说，练习这个的意义在哪里！”
我点着头，继续苦练再苦练。
直到我真的没力气以后，才慢慢地停下来。
这时候，齐放走到我的身边道：“走吧，我们出去一趟！”
我看着外面淅淅沥沥的小雨，奇怪道：“这雨还没停呢！”
齐放摇头道：“这点小雨，算得上什么！而且不是有雨衣吗？放心吧，我不会扔你进去河里的！”