中，只有这九步都完成了，才能彻底摆脱肉身的束缚，脱去凡胎真正进入的修真行列。
辟谷，即是避开对谷物的依赖。
到了辟谷期，修士便可以免去自身对于食物的需求，完全靠吸收天地间的灵气维持身体的蕴养。从炼气九阶突破至辟谷，至此才突破了炼气九阶的温养的阶段，达到所谓的辟谷能力。
更重要的是，修士一旦达到了辟谷期，那么神 识将第三次生蜕变，原本的精神 力开始逐渐转化为元神 。
修士在炼气期的神 识只是简单的精神 力，一般只可以当做探查物体和感知事物来用，而辟谷期则逐渐形成元神 ，从而使得对天地间灵气亲和力增加，达到更快的吸收度。
由此可以到达单单依靠吸收的真元力就能维持身体运转的目的，这就是修真界所谓的辟谷者，可数十年不进一食！
当然元神 的最重要的一个用途就是用来感悟，感悟天地间的法则，感悟修炼之道，从而使精神 力修为得以突破。
修真者修炼之时也只有获得了感悟能力之后，长生之门才得以敞开，否则的话只会永远停留在炼气九阶的阶位，一生都将毫无寸进。
不过辟谷期之后，精神 力并不是直接蜕化为