姜铭一个翻身，稳稳落在地上。舒展了一下筋骨，打开衣柜，取出一套运动装穿上。
打开窗户，一个翻身就落在了窗下的草坪上。小跑来到一处宽敞的地方，远离那些花花草草，开始打拳。
他的内劲已经恢复到以前三分之二的水准，想要完全恢复，靠的不光是努力，还有时间了。
他昨晚教训光头他们时，觉得自己身手大不如前了，和这具身子的主人以前缺乏锻炼不无关系，所以他给自己定了计划，一大早就开始练拳，打算在修炼内劲的同时，锻骨炼筋，争取早日回到巅峰状态。
虽然他的剑法远胜拳法，可是那里有剑给他练？
即便有剑，这个时代也无法带着出门，否则他就得被抓去这个时代的衙门。这些，他都特意问过风老师。
他将祖传的《破日拳》打了三遍，大汗淋漓的时候，才看见风沁雅老师打着哈欠，绕着别墅的花道慢跑。
好身材都是练出来的，懒女人大多都成了胖女人。
所以风沁雅每日坚持晨跑，只是昨晚为了姜铭辗转反侧，睡的迟了，早上起来时才有些困倦，但两圈跑下来，就神 清气爽了。
一个练拳，一个慢跑，除了偶尔瞟上一眼，谁也