吸！做一下深呼吸，再给我加快脚步！！”
“来点力气，小姑娘！连我奶奶都比你跑步的速度还快！！”
“不要慢下！快点快点快点快点！！加快脚步！速度！力量！节奏！”
差不多是半分钟一圈的速度，爱丽丝在跑完三十圈所谓的热身之后，揉着小腿在跑道上面走着，看到教练皱着眉头在自己后边慢慢的跟着，喘着气说道“教练，这是热身？真的不是正式训练吗？”
“只是热身而已”史蒂夫淡定的瞄了一眼爱丽丝，走到自己的包边上，拿出了一个水壶丢了过去“这个是我自己做的体能饮料，可能味道有些苦，会让你受不了，但是，会很快就能补充你的体能和身体葡萄糖，还有，跑完步之后走几圈，以免肌肉受损，到时候第二天脚酸腿酸做不了训练，我可不会心软”
爱丽丝接着史蒂夫丢过来的水壶，看到里面棕褐色的液体，狐疑的喝了一口，马上就被嘴巴里面又苦又麻的口感被搞的脸都扭曲了起来，只是稍微喝了一口，就马上精神头就起来了“哇哦，这个味道”
“休息五分钟，让我们开始上课”史蒂夫看到爱丽丝的反应，得意的挑了下眉毛，站在原地翻出自己的笔记本看了起来。
五分钟过后，