脉切忌颠倒，切忌逆行。
灵童境，吸灵气，存灵气，改体质。魂调灵气，开丹田，成气海。
气海浑厚，魂体灵紫阶，方可进阶。
灵士境初，通阳：起中焦，经中府和云门，下循天府和侠白，尺泽，绕孔最，过经渠和太渊，聚少商。
灵士境中，通火壮：起膻中，沿天池，上循天泉，曲泽，郄门，冲进间使和内关，过大陵，进劳宫，冲中冲。
灵士境后，通姑先：起极泉，过青灵，至少海，灵道和通里，进阴郄，至神 门和少府，通少冲。
三脉均一，魂体灵蓝阶，方可进阶。
灵巫境初，通正阳：起商阳，进二间，合谷，过阳溪，穿偏历，温溜，达上廉，曲池和口禾髎，冲迎香。
灵巫境中，通建午：起关冲，进阳池，外关，绕三阳络，天井，过天髎，颅息，上循耳门，耳和髎，聚丝竹空。
灵巫境后，通精阳：起少泽，进前谷，过完骨，进小海，肩贞，达天宗，秉风，过天容，冲听宫。
六脉并肩，魂体灵青阶，方可进阶。
灵玄境初，通建中：起迎香，进颊车，气户，关门，太乙，聚天枢，进气冲，足三里，过冲阳，进历兑。