跑步，吃饭、冲澡，晨跑的“加魔”效果不错，精神 值立即提升了五十个百分点，杨子建的“写作魔法”持续时间增加了一倍以上。
从七点早习开始，到第一节物理课结束，杨子建奋笔疾书，一口气写了四篇小散文，当第二节课林可纯老师进教室后，杨子建立即把这四篇作文递了上去。
“林老师，请您指正。”
林老师很感认真地看了一遍，然后，神 色非常复杂，叹道：“你早上跟着我跑了一圈，立即就写出了四篇作文：《第一次晨跑》、《东枫山观日出》、《怀念中学生作家郭娟》和《十月桂花香》。我不明白，这不是一篇作文吗，你怎么写成了四篇，这、这……”
杨子建直视着林可纯道：“这有问题吗？写得难道不好吗？”
林老师皱着眉头道：“写的不错，这《第一次晨跑》，写出了晨跑中校园清晨的美景、师生晨跑的激情，以及我们一中朝气蓬勃的校风学风；这《东枫山观日出》，把初中老师宿舍、大操场、闽江两岸以及南剑市的全景描写得清新优美、波澜壮阔，好像把城市、学校与朝阳融为一体，充满了生机与活力，我看了都身临其境，非常激动。还有《怀念郭娟》、《十月桂花香》，都写的非常不错……但