全体皆浮”。没了根基，整个枪法就会游离漂浮，杂乱无章，失去控制，另外手臂还易疲劳，端枪不能持久。”
“枪之万变，不出一圈。‘圈法’是出自后手的变化，即“要想窥知大枪妙，后把变化是神机”。“圈”在用法上分两种。”
凌统一边演示一边讲解：“一种是后手紧贴身，借用腰力划圆或弧线，主要用于防守，拨开逼近的兵器；另一种是杆离开身体，利用腕的灵活划圆或弧线，主要用于躲闪，避开对方的防守。善于以“枪总用之则为一圈”且“唯下久苦之功于圈”，并灵活运用“行著诸巧法，而后枪道大备”。”
凌统在用枪尖地上画了一个圈，然后继续讲解：
“枪法贵小，以“枪花不过斗”为宜。因为，人高不过五尺，侧身宽不足尺，又扎枪“高不过肩，低不过膝”这个面积，就是进攻防守和枪法有效的活动范围。”
凌统说道：“来，您用枪刺我，我给您演示一下。”
张帆听话的挺枪便刺，凌统一动不动，在张帆正考虑要不要收力的时候，凌统迅捷的出枪轻松的架住了他的长枪，发力一缠一挑，用了“四两拨千斤”的技巧，差点把张帆带得栽了一个跟头，还好凌统及时用枪杆托了他的肚子一下，张帆