始的面对凌操时，一招都接不下来，慢慢变成后来能和凌统大战五十多回合不落下风。
五十招一过，张帆就慢慢的气力渐失，被凌统轻松压制，因为凌统的内功比他好的多，凌统修习的内功名为火云烬，是和其枪法配套的一种火属性内功，因为张帆想学习吕布的《将霸轰天戟法》，害怕不能兼容，所以没跟凌统学习他的内功，只修习了一门烂大街的普通三流内功——硬气功。
《硬气功》最大的特别之处就是兼容性，修习了这门内功后，再修习任何的阳属性内功，几乎不会受到任何影响，硬气功修习简单，也是流传最广的，最容易修习成功的几门基础内功之一。
在凌统的指导下，张帆第一次修习出了内力，一心一意，沉心静笃，自然而然达成，运气往返成循环，源源不断，生生不息，感觉一丝丝气流在筋脉里流动，暖暖的，实在是妙不可言。
张帆这么轻松练成第一缕气感，除了由于《硬气功》的确修行不难，连勉强识字的那些资质平平之辈也能修炼成功，还要得益于他领先一千多年的见识，毕竟现在人对于人体的研究，比起古人来，是皓月之光和萤火之光的差别。
当然还有另外一个原因，就是张帆先服用了“洗髓丹”，这个闻名遐