返祖本元，只是借助卷轴灵气才能修行术法，而且为了避免引起他人的怀疑，又不得不每天按时上学，如此一来，想要修成净体境，必然耗时长久。所以，为了更早些修成净体境，从而可以施展更强大的术法，且能够抵抗更多强大的天地自然反噬，他必须抓紧每天晚上的修行时间，不浪费一分一秒。
好在是，打坐修行不仅不影响睡眠，修行净体境入了定之后，心神的休息质量比之睡眠还要好。
胡四当年曾对陈自默讲述过的，修行净体境的初期，身心的改观变化，会非常明显。而正式修行净体境以来，陈自默清晰地感觉到了这些变化：一呼一吸间，比之以往顺畅了许多；一动一静间，肢体比以往更加轻灵便捷；日常排便通畅且更有规律，每天清晨打拳健体后一次大便，小便一天三次，排气时声音响亮如钟，而且无论大小便和排气，气味极大、极臭……
陈自默知道，这是修行净体，将体内积存多年的污秽排出体外的正常现象。
修行有进展，他自然信心倍增愈加勤勉。
然而鱼与熊掌不可兼得，有其利必有其弊，他的课业成绩，下滑的同样非常明显，上课也不专心听讲了，老师提问时往往不知道如何回答，因为压根儿没听到老师问的是什