如果是在21世纪，几乎代表着人体极限，足以竞争奥运会百米飞人大战的世界冠军了。但在全球生物变异后的今天，仅仅是普通成年人的标准速度而已。
陈思又来到了力量靶机面前。
“喝！”
他猛地发力，全身力量汇聚到拳头上，砸在靶机中心。
嘭！
靶面一阵红光闪烁，最终显示出压力数据：326公斤。
和速度一样，陈思的力量，也只比普通人的标准线强一点而已。
……
人的肌肉在损伤撕裂以后，如果能够恢复，将会恢复到比损伤之前更好的程度。
最常见的例子，就是断裂的骨头长好之后，愈合的断裂处比原来还要粗。
这就是健身训练中“超量恢复”的概念。
极限训练计划第一天。
陈思为自己注射了基因刺激药剂和耐力强化药剂。
他躺在哑铃凳上，双手举着沉重的杠铃，配合着呼吸，不断地推起，放下，推起，放下……
他只做了十几个，就已经精疲力竭，但是他必须做够五组，每组一百个。
陈思尽了自己最大的努力，以至于完成训练后，双手已经