宁缺武功高强，又要凝练气血，吃的东西自然就多，而且经常用光钱财，所以对这句话非常认同。
淘米，煮上饭。宁缺就在门口打起了拳法。一边打拳，脚下踩着天罡，不停地在游走，步子如虎跃龙腾，踩的非常迅速，龙行虎步，就好像是人下山一样，不自觉的就会走的飞快。
他的拳法也并不优美，在出拳收腿大开大合的动作之间，全身肌肉都在抖动，气血游动到了每一处地方，就好像有一只只小老鼠在身体内不停游走，宁缺有一种鼓荡起来的感觉。
根据玉蝶里的信息，这套拳法叫降龙伏虎拳，是仙域没有灭亡时的全名普及拳法，所有人都靠这拳法锤炼体魄，能练成降龙伏虎大力。
练得入了神，也不知道过了多久。饭煮好的香味传来，宁缺突然停止了运动。双手同时击出，环抱成圆，随后又缓慢的散开，收回双手轻轻放下，吐了一口长气。
虽然是盛夏，但长白山的清晨还是有些冷。
只见宁缺口鼻中吐出一条长长的白气，好像一支离弦的箭笔直的射了出去，凝在空气中，久久不散。
擦了擦汗，又洗了双手，宁缺开始大快朵颐，饭是白米饭，菜是‘天上龙肉，地上驴肉’里的飞龙肉炖老山