玄龟吐息内壮神力是一门淬练身体的法门，呼吸吐纳天地间无穷灵气加上吞服天材地宝、药浴等来打熬自己身体，让身强体壮的自己可以踏上练气的道路！
大约一炷香的时间，宁缺完全理解了《玄龟吐息内壮神力》，开始着手修炼。
这法门是模仿的玄龟吐息，所以修炼时要静止不动，不像降龙伏虎大力要整个人不停搬运气血呼吸吐纳，虽然一动一静，但本意是一样的！
宁缺默运法诀，尽量把自己的呼吸节奏调整，慢慢的去习惯这种不属于人类的呼吸习惯！
一个时辰后，像是久旱逢甘霖，一缕冰凉的气息从头顶百会穴滴下，流淌全身！
“修仙世界的天地灵气！”
感觉到这股冰凉的气息源源不断涌入体内，先是从灵台穴位，后来是周身毛孔！吸收后融入到全身每一寸肌肉、骨骼、经络、脏腑中！
“呼！”
轻轻吐出一口浊气，宁缺睁开眼睛，感觉到感觉到自己的身体有了明显的提升，起身去找到炼丹峰的食堂，吃了一点饭菜后又开始修炼！
一连好几天，他都在打坐中度过，进度飞快，一周时间就修炼到了练体初期！
......