学员们都撤了，金阳就闲了点，不过正好辅导周毅，这偌大的习武堂竟是共有三间，三间并排如同教室一般，而正式弟子们练功的就在第一间，周毅就跟随着金阳来到隔壁，这时辰也不算早了，只听见隔壁众弟子习武之声势极为恢弘，“哼哼哈哈”的比周杰伦叫的带劲儿。
金阳对周毅道：“学武本不能求快，还是要从基础做起，但鉴于你的确是应急所用，咱们就不从扎马步开始了，我要在有限的时间里快速的提高你的身体素质，等到你的身体素质能够驾驭得了一些攻防招术，那自保还是没什么问题的。”
周毅一寻思，自己带上着强化手表啥都不行就是身体素质好，这个必然是不需要再练习的，而且提高身体素质可不跟养鸡打激素喂猪的往肉里注水一样简单，得需要一个缓慢的过程，周毅可等不了，赶忙道：“金教练，咱们直接教实用的攻防术得了，我身体素质应该还不错。”
金阳鄙夷道：“直接提升你的身体素质已经是把基本功这一项跳过了，没有好的身体素质即使精通攻防术也无济于事，这就跟游戏里四十级获得一个五十级的装备，就算穿上也不合适，你说你的身体素质不错，可昨天蹲马步怎么半个时辰就歇菜了？”
周毅有了手表自然