每个石环都有十斤重量，虽然不是特别的重，但如果你能一直带着它们进行练体的话，对你的提高也将会相当大，你暂时就一直带着它们吧。”
柳枫仔细打量了一番，随后依言将这几个石环戴在了手脚上，而后看向乔老：“乔老那咱们是不是现在就可以开始训练了，您不是说要先练习度吗，咱们要怎么练习，是要带着它们跑步吗？”
“度再练体的各方面里占有很重大的作用，当你的力量、韧性、反应力都不如敌人时，如果你的度也不如别人，那你只有死亡一途，所以拥有了绝快的度，最起码能让你有了一定的保命能力。而你说的也对，这度嘛，我就是准备让你带着它们跑步。”
说到这里乔老笑眯眯的看着眼前的柳枫，那样子看起来要多慈祥有多慈祥。
柳枫被看得心里都有些毛，颤颤的说到：“那乔老咱们现在就开始吧。”
乔老点了点头“那好咱们就开始吧，咦，柳枫你看那是什么。”说完指了指柳枫的头顶。
柳枫抬头看去，顿时只见一个巨大的黑影砸了下来，急忙闪身都开。
“砰”一声巨响在柳枫的身旁响起。而在柳枫还没反应过来是怎么回事时，一道声音却是自远处传了过来