整一个上午。更可气的是，要是一个激动，而导致苹果被划开的话，被划开的苹果，就会变成莫知鸿的午餐。
在莫知鸿看来，那基本上就是训练江洋大盗的高级方法。
在画着诡异八卦图案的位置上走圆圈，还不时要防备这位训练员丢出的盘子。而莫知鸿清楚记得，在第一天，他就告诉这位分不太清楚事理的老师，自己走的是云步这条线的。
这项训练，被老师称赞初有成效的时候，莫知鸿基本上已经分不清楚东南西北了。
再就是在装满水的脸盆上练提气，那脸盆刚好放下莫知鸿的两只脚。到那时莫知鸿才刚刚发现，在这种奇怪的水上用云步，竟然要只比在空气中轻松一点点。训练的结果是，莫知鸿的脚泡得像一团白色的泥——饕餮的恢复能力可管不了这么宽。
这是属于带气修行的项目，至于被禁止使用气劲的，除了倒立单手俯卧撑练臂力外，还有用最灵活的手，轰击一种几乎会给自己百分之百返还力的拳击袋，说了为了练习出力技巧；在飞速旋转的转盘上，出拳击打拳靶，说了练眼力；在一台不停移动拳靶的传送机前面，用单一而枯燥的直线出拳方式，击打每一个转瞬即过的靶子的红心，说是练速度。
如此的项目