叶凡也没有心情吃饭，来到修炼之地盘膝而坐。今天，叶凡要修炼突破到斗者五星。这段时间，在这寒冰之地修炼，叶凡的修炼速度越来越快，实力已经到达斗者四星。
此时，叶凡的反应力力量和身体的各项机能比之前强上太多太多。如果那个城主出现在自己的面前。不需要借助任何外力，叶凡就能一招灭之。
随着一股股能量进入叶凡的身体，叶凡身体里面的气旋越来越壮大。每一股力量进入那股气旋，气旋都会壮大一丝。
慢慢的，叶凡感受到了能量到达了瓶颈，猛的吸收了很多很多的能量，一鼓作气，随着斗气气旋壮大。叶凡突破到斗者五星。实力更上一层楼。
这个时候，空气之中，突然出现一道白色的光芒，奔进叶凡的脑海中。叶凡的脑海突然被强行塞入了一股信息。
“寒体，修方法……”
眼睛闪过一道灵光，叶凡顿时明白了灵儿所说的到达斗者五星会有什么东西了，原来会有一种练体的方法。
这个方法有点危险，就是不用斗气抵抗，光着身子在寒冰之地，用身体硬生生的抗住这里的寒冷。
等到在这里感受到了暖的感觉，然后经历寒冰之风的洗涤，身体的细胞就会发生变