，气机紊乱，意气不和。
丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。
下午的的风吹得白胡子老头的衣袍上下浮动，更是道骨仙风。
下巴的长须也跟着一起飞舞，此刻看起来就如同羽化登天的仙人一般，仿佛不属于人间一般，浑身上下散发着无穷的魅力，让人有一种顶礼膜拜的冲动。
当然，真的要膜拜，安宝儿一脸的羡慕，可是旁边跟着的小动物却是不屑。
不就是会腾云驾雾嘛！
谁不会呢！
你看我，我看你，只有那一人而已。
老头以前教导，从来都是放养式的，从怎么可以纵横，传授之后便由着安宝儿自己去练。
好在是，这些日子某人领悟力够好，没有跑偏。
“江湖上一般宗门练轻功都是从腿力开始练起，但我们仙门是不用的，你有一定的基础，只需要稍加练习运气吐纳，便能初步掌握，待到熟能生巧，功夫自成。”
授课开始，对本门的武功，他老人家很是自豪。
自创的！
“师父，那我们开始吧。”安宝儿两眼直冒光，她已经迫不及待了，能够飞来