是一个小时的防守训练，为明天的比赛做准备。好了，今天会是艰苦的一天，大伙儿加油吧！”莱昂在正式训练开始前的训话，让球员们都有些腿软，没想到莱昂会在今天进行体能训练。赫斯的体能训练强度是极高的，正因为如此频度不算太高，一般一周进行一次专门的全队体能训练。
体能训练的过程是非常痛苦的，对篮球运动员来说他们的体能不仅仅只是指耐力，还有爆发力，静力，弹跳能力和速度、加速度，这些都是赫斯在体能训练中的重点部分。
“注意控制一下强度，我可不想他们在明天的比赛里都成了迈不开腿的老奶奶。“莱昂在场边对体能总教练赫斯吩咐道。
”明白。其实我训练的强度已经比赛季开始的时候要加强了一些，但是球员们可能感觉不到，因为他们的体能已经越来越强了，这些小伙子……希望夏天的时候都能进行系统的体能练习，这对体能才会有质的提高。“赫斯因为夏天刚被挖过来，还没来得及为凯尔特人全队设计最全面最系统的体能练习计划，一切要留到今年夏天进行了。
“还有，昨晚的派对不错，大家都很开心，你没觉得大家训练的气氛都更好了吗？”赫斯接着说道，他昨晚也受邀参加了派对。在寒冷的二月，他非要脱光了和