的助力，而不是你的阻力。”
江修的鼓励让大家对这一次体能训练的结果充满乐观，大家一边跑一边仔细体会江修传授的技巧，努力调整自己的身形，使得身形能够和水流吻合。
其中，安蕾儿和波特里奇是领悟最快的。安蕾儿因为上次训练时就已经经历过这种水下大幅度的挪移腾转，对水下行走的技巧已经有了一定的领悟，所以经过江修的点拨，很快就找到了正确的方式。而波特里奇天生就是天赋超人，别人羡慕不来。
相比较这两人而言，艾伦的表现就稍逊一筹，虽然他的天赋也不错，但毕竟没有波特里奇那么变态，还在适应着水流的变化。
而托尼，毫无疑问是众人中表现最差的，这货根本没有听懂江修的意思，依然呆头呆脑地顶着水流横冲直撞，不过不得不说，这蠢牛的耐抗能力是真的超绝常人，就是顶着这么强的水流，他依然不吭不声地咬牙跟着，没有太拖众人后腿。
至于文玉音，作为全队唯一一个二阶星师，并且接受过更为良好的教育，和江修一样，在队伍里游刃有余。听着江修对众人的鼓励，她偶尔还会插话调侃两句。
这一次的体能训练没有向上次那样让众人要死要活，约翰逊也故意控制了训练量，毕竟底下还有更