骼还都处在成长发育的阶段，不适于开始上力量练拳，所以主要还是打基础，处于培养的阶段，。
每天陈胜除了早起跟着师兄弟们一起锻炼之外，最主要的是要跟着师傅进行基础锻炼，诸如锻炼马步、提高身体柔韧性之类的基本功，此外还有对于武术、武德的认知等等，还有间或的文化学习，时间都安排的满满当当的，从早到晚除了吃饭休息的时间都在学习，而陈胜也如同一块海绵，在疯狂地吸收着来自外界的养料充实自己。
这样的日子日复一日的过着，很快就两年过去了，期间除了逢年过节的时候要回到北京和自己的爸爸、妈妈、姥姥、姥爷团聚一番之外，其余的时间都在沧州师傅这里，跟着师傅学习，也就是爷爷家非常近，每周都可以回爷爷家，陈胜的父母期间想陈胜了也只好回沧州来看自己的孩子。
陈胜经过两年的扎实训练，整个人的身高窜起了一大截，达到了一米七二的高度，如果从身后看上去如同一个十五六岁的少年了，也很健壮、力气很大，和同龄的小孩站在一起如同鹤立鸡群一般耀眼，自然也就成了周围所有同龄孩子的头。而他的小跟班林丽也已经长高了许多，不过依旧是每天跟在陈胜后面。
师傅针对陈胜专门制定的训练计划起到了非常好