响孩子的成长发育，另外一方面也和传统武术的基础训练比较注重下盘力量有关。
现在开始进行全面有针对性的训练之后，对于上身肌肉力量的练习也就开始注重了，陈胜的性格也是喜欢不断挑战自己的极限，对于之前自己的的上肢力量偏弱的情况也非常明白，现在开始训练之后，很快就迷上了这种现代的针对性强的练习方式。
就这样，陈胜真是开始了自己在假期的魔鬼训练，每天都拿出大量的时间泡在健身房里面，自身的力量也取得了长足的进步。
一个暑假快要过去了，现在的陈胜和刚回来时的相比，已经有了天翻地覆的变化，人变得更壮更结实了，从身后看已经根本看不出这是一个小孩，只有看到正面青涩的脸庞才能明白，不过是十岁左右的小孩，现在陈胜做完一整套的动作，已经可以做到面不改色，气息平稳了，不像之前，打完整个套路就变得气喘吁吁，耐力明显增强，而且现在打出的拳、踢出的腿都已经带有呼呼的风声。都已经具备了一定的杀伤力，再也不像以前只是一个空架子而已。
陈胜的师傅看到自己最钟爱的弟子这么明显的变化，非常的高兴，陈胜努力与刻苦他都看在眼里，爱在心里，为自己当初将陈胜收入门下的决定而庆幸。