,他嘴巴不干净,跟他顶了几句。”云天摇了摇头,这些事情自己解决,没必要把肖平牵扯进来。
“你要小心一点,这人很记仇的。”肖平善意的提醒了一下云天。
“嗯,我知道,肖师傅,你带我熟悉一下健身馆的器材吧。”云天看着肖平道。
“好,从这边开始吧。”肖平点了点头。
“仰卧板,健腹轮,综合训练器,收腹机,仰卧起坐器,哑铃凳,还有腹肌轮,这些是最基本的健身器材。”肖平边走边说。
“这边有动感单车,动感单车不同于自行车,属于一种力量训练,健身房的动感单车操是非常受年轻人喜爱的运动,它的锻炼强度较大,效果也非常明显,对腿部力量锻炼、雕塑腿部线条有很好的效果。”
“另外还有一种划船器,主要是模拟划船动作,锻炼背部肌肉的,可以有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。特别是对于平时不怎么运动的人,划船器的锻炼效果是非常理想的。”
“这两样健身器材适合刚来健身馆的新人,具体的分寸你自己把握,总之你要记得,客人来健身馆是来健身的,客人的安全是第一位,一定要从最基本的开始,不能让客人因为健身而受到伤害。”肖平带着云天