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王诺确实想踢六月份的两场友谊赛，他明白，想要提高，最好的办法就是多打比赛，多打高质量的比赛，法兰克福U19和科隆U19都很有实力，那里的年轻人兼具优秀的身体素质和技战术能力，例如德国世界杯的最佳新人波多尔斯基，正是出道于科隆。
他们每个赛季都有自己的联赛可踢，法兰克福和科隆的U19参加的是德国青年联赛，法兰克福在南区，科隆在西区，每区有十四支球队，去年法兰克福U19排在积分榜中游，而科隆的U19则是在西区位列第六。
他们每年的比赛场次可一点也不比成年队少。
能和这样的对手交锋，即使是友谊赛，也会很有意义，今天在训练场上加练，王诺不认为自己是故意出风头或是博取教练好感，他向来严格要求自己，饮食，作息，训练，一直以来都是拿职业球员的标准衡量自己，只有高度自律，才能拥有最好的身体素质和心态。
上午的训练一直持续到接近一点钟，球员们都饿坏了，不过球员餐厅看起来不错，是以自助餐的形式让球员自己盛，王诺选的午餐是一大块牛排，西兰花，土豆泥，两根香蕉，以及带着玉米和蔬菜的鸡肉汤。
伊赛尔和王诺坐到了一起，从他昨天第一