也因为昨天比赛的胜利，今天给自己放假一天，别的球员就更别说了，肯定都在呼呼大睡，就比如巴神和安德里亚，这两估计中午才能起来。
“看到这个路线了吗从第一个开始，到最后一个，看你第一次训练，没有限定时间，不过你自己加快速度，12个动作一组，一共8个器械，这是一个流程，做完一个流程之后跑200米，回来做第二个流程，以此类推，必须一次性完成四个流程。”兰蒂斯的声音变得很冷，也许体能教练就是需要这样的冷面。
大家都知道，体能训练是最累人的，意志不坚定的人，在做体能训练时，总会有各种各样的理由和借口来让自己解脱，但那是没有效果的。
所以兰蒂斯必须扮演冷面绝情的体能教练，他要让萧宇感受到，没有任何借口，也不能找任何理由，一定要完成这四个流程，这样才能最大程度的开发萧宇的身体，激发他的潜能。
“在你出发之前，我必须警告你，如果半途而废，一切重新开始，但是你千万不要逞强，如果你一旦逞强了，我会直接让你在未来的几天内拒绝身体的训练，还有我相信你在赛场上已经感受到了训练带来的成果，所以你完全可以相信我的话。”兰蒂斯继续说着，也只有在训练时，他才会突然冒出这么多