“虽说练功不用急，否则容易伤身，但这个世界留给自己的时间太短了。”
一大早，睁开眼睛，按照系统提示，先把当天任务：打扫庭院做完，就把绑腿系好，准备出门跑步。
这天气正是春夏之交，张晓帆拿了一条毛巾，就出门了。
虽然衣食住行很不方便，但是空气质量绝对超越后世魔都百倍、千倍不止。
小跑配合着呼吸，一直到了胸口火辣辣的，这才停步。
系统给的记忆里，这就是后世外滩。跳进河里，洗了一个凉水澡，就开始一板一眼的练武。
来来往往的乌篷船，又好奇的留下来看看，等看到是大路货洪拳，就没什么兴趣了。
张晓帆却没那么多念头，短短一个月，想要完成那几项任务，堪称是不可能啊。
等陆地上耍累了，还不时到水里活动一番。如此张晓帆等到精力彻底耗尽了，这才挪着步子回去。
回到武馆，诸多师兄师姐都已经起来了，根叔也已经做好了饭。（第一章写成祥叔了，十分不好意思。）
小惠师姐看到一身汗水跑进院子的张晓帆，立刻给过来一块毛巾，责备道：“刚生完一场大病，怎么就跑出去了？赶快回屋换身干净衣服，过来吃饭。