意守规中。
十月中，每日里津、液下流，调配阴阳，元阳真气藏于肾府，元阴真液源于心海，阳升阴降，气液传导，水火既济，推动人的生命活动。
到了十一月，冬藏时节，本来身体应该收敛藏府，但因为香港所处位置是南方丙丁火，就算是冬天，也一样花开四季。
一首解语道：淫淫若春泽，液液象解冰，从头流至足，究竟复上升，往来洞无极，怫怫被容中。
经过两个月的修炼，小周天已经可以感受到气流涌动，就像一只小老鼠在身体里钻来钻去。
到了十二月，百日筑基时间过了一大半。
阿敏每日里给两人熬制的补汤，在体内与多年服用的小还丹相互勾缠不休，天雷引动地火，一发不可收拾。
初始真气游动不过是针线那种感觉，十二月一到，针线已经化作枝干贯穿全身，十二月过去一半时间，张小凡出手间，体内雷鸣电闪，踏步处上中下丹田天翻地覆。
洪流即成，只要缓缓处理就可以了。
这时候讲究的是收功火候，这时候把握不准，很容易出事走火入魔。
“表哥，小凡，我来给你们送饭了，”阿敏最近精神焕发，听她讲，花店生意好的不得了。
张