，明凤第一趟和第二趟也可以不同，只强调一点，注意力一定要集中到招式里，此为意动形随。一门惊天地泣鬼神的内家拳法就这么悄悄诞生了。
此时，云凡也在练功，只是他没有明爷爷这个良师，得靠自己。他遇到了明爷爷一样的困扰，为什么所有内功心法都要求静坐而不许动。实际情况明明是顺着真气运行的方向活动身体，发力收力，真气才更顺畅，气感也更强烈。端坐不动，用意识去驱动气流，运行要明显困难得多。云凡翻遍秘藏所有内功功法也没有找到答案。不要说青龙帮的收藏，全东洲或全元星所有的功法都不可能有解释，因为明家和云凡都是特例。
通常内功的修炼，都是靠意识控制体内真气，顺着经脉从一个穴位流动到另一个穴位，从一条经脉转到另一条经脉，再由这些穴位经脉控制相应的肌肉筋骨。必须得全神贯注，集中所有注意力。意志力、控制力稍弱的根本连门都入不了。还有，穴位经脉何其敏感和脆弱，稍有不慎，神经系统失控，轻则受伤，重则走火入魔。往往大家族或大帮派弟子在还没完全熟练的时候，都专门有人护法。明爷爷的特殊在于他走的根本就不是这条路，而是另辟蹊径。他的真气是粗旷式的，不同于通常的控制方式，比如真气运行到手臂，通常走的可