，就什么都不是啊……
不过，郭子昭既然说集训的运动员跟他们无关，他们也是没有任何借口反驳了，只好是趁着那些媒体记者们没有注意，再次灰溜溜的回到了隔壁的犀浦训练基地去了。估计，这次他们手下的那些运动员，就要被他们给训练惨了！唉，谁叫他们不争气啊！&1t;i>&1t;/i>
没有了这些搅屎棍子在旁边瞎掺和，郭子昭与文勇毅等人的训练就继续顺利的进行了下去。
每天上午大家一块合练1～2个小时的交接棒之后，其他人就开始继续进行个人专项的训练。而郭子昭除了监督和指导一下大家的训练之外，也是开始了改进自己的上栏技术，那就郭子昭前段时间一直琢磨的七步上栏技术。
对于这个七步上栏技术，其实郭子昭的“高级11o米栏技术”里面早就包括了，再加上郭子昭如今的身体条件，要完成七步上栏也是轻而易举的事。只不过，由于这些年来郭子昭早就养成了八步上栏的习惯，身体已经形成了稳定的肌肉记忆了。现在突然换成了七步上栏，所以在起跑的力腿上、力的方式上、还有上栏的节奏上，都要逐渐适应一段时间才可以完全改变过来。&1t;i