一点。
林沫儿准备了三道菜加一道汤，林沫儿先将所有食材切好备用，找到自己需要的所有的调料，然后正式开始做饭。
首先是作为主食的黑椒牛柳意面。林沫儿先将牛肉切丝腌制二十分钟，然后煮好意面。用小火将蒜末、洋葱、青红椒等炒至七八分熟后倒入意面，将意面炒散后，加入牛肉丝再炒一会儿后出锅。
第二道菜是咖喱三文鱼寿司。林沫儿咖喱块放入少许清水，用微波炉高火加热两分钟，取出后放入味霖搅拌，然后放入适量黑胡椒粉。
将三文鱼用咖喱汁腌制三十分钟后放入预热的烤箱中烤好备用。将事先准备好的米饭拌好做成蘑菇形状，上面放上少许鱼肉和芝士片再用烤箱烤上十五分钟。最后撒上少许的海苔粉即可。
第三道菜则是具有中国特色且简单好做的木耳炒豆腐。只需将备用的木耳和豆腐用油小抄，然后倒入芡汁勾芡，大火收汁。一道味道平淡可口的木耳炒豆腐就做好了。
最后林沫儿准备的汤是比较简单的鲮鱼滑生菜汤。将q弹的鲮鱼化直接倒入煮沸的高汤中，将鲮鱼滑煮至上浮即可，最后加入时令生菜。绿色健康的鲮鱼滑生菜汤就完成了。
午餐很快就准备好了。可是，看着时钟一点一点的过