亮，我就被王扒皮从被窝里提溜起来，背上二十公斤的负重，开始踏上五公里越野的征程十公里打死我也跑不出来，只 要跟不上老王的速度，他回头就是一橡胶棍吃完早饭后，就趴在三十米长的铁丝网下面，来回匍匐穿越三百趟刚开始的那几天，我的后背都是一道一道的，纵 横相割，犬牙交错，这还不算完，饭后还要去室内散打训练场清清肠胃还好每天有两小时的打靶时间让我发泄一下。
就这样，在老王橡胶棍的教育下，我勉强能跟得上特种兵训练的节奏了，虽然成绩还是在及格线上下徘徊。
过了不久的一天中午，我还在铁丝网下来回穿梭时，突然传来了一阵尖锐的铃声。王东辉轻踹了一脚铁丝网，眼睛却看着远处的指挥楼说：出来吧，今天便宜你了。有任务。
两个小时前，四名劫匪在抢劫银行后逃走时，被巡逻的警察发现。警匪发生了枪战，虽然没有成功击毙劫匪，但还是将他们逼回了银行。劫匪将银行员工和来存取款的市民劫持为人质。和陆续赶来增援的警察对峙起来。
由于事件发生在首都圈，属于重大突发事件，按着惯例首都公安局向我们中队求援。半个小时后，老王带着我和其他七人赶到了现场。
老王制定的行动计划是经常训