说好，而张霸忽然将色长棍递给我，轻笑道：“拿着。”
我这才开始仔细地打量色长棍，这棍子比我人还要高半个头，至于粗度相当于两根手指。此时我好奇地接过棍子，第一时间却感觉非常重。
“提起来试试看。”
我将棍子提起来，觉得有些费力。张霸解释道：“这根棍子，密度可是非常高的，这么一根铁棍，足足有五十斤的重量。而你要做的，就是在扎马步的时候，手里还要拿着这根棍子。来，我教你怎么做，扎马步会吧”
我说当然会，随后就扎了个马步，此时我将棍子提起来，犹如学校里的学生犯错了受罚一般。我才刚开始尝试，就感觉非常疲惫，恨不得立即停下来休息。而张霸忽然走到我身后，随后帮我系上背包，他是当做腰包这样系上的。
才刚戴上，我立即就感觉身后很重，忍不住一屁股坐在了地上。顿时只听哗啦一声，地板竟然碎了一块，我忍着痛将背包打开，才发现里面竟然是一个哑铃。
张霸叹气道：“只是三十公斤的哑铃，就已经让你立即失败。江成，相对于我的其他弟子，其实你的基本功还不够强。我给你定个目标，当能支撑十分钟之后，你再来找我。记住了，千万要坚持，特别是当你最为疲惫的时候，