们的穴道，开始做准备工作。
洗经伐髓的时间说长不长，说短不短。但是对于四个在大阵中央的女孩来说，却犹如几个世纪一般的漫长，真气冲击经脉带来撕心裂肺的疼痛让她们都忍不住痛昏了过去。
收功后一位老人立刻召唤出了四个水球，裹住全身上下渗出黑色污物的女孩。随后一边控制着水球中的水流开始缓缓流动，一点点带走女孩们身上的污物，一边笑着说道：“不错，打通的很顺利啊。”
“恩。”龙傲雪脸上也送了一口气。
身体得到改善的女孩第三天就开始面对死神军刀恐怖的训练。上午不到五点，女孩们就被四位老奶奶叫起了床，开始近乎折磨的耐力训练。而在艰巨的负重长跑结束后。她们需要每人在三名凤组成员的帮助下开始进行类似蛙跳和匍匐前进的训练来锻炼四肢的力量。
洗经伐髓虽然能够大幅度加强人体，激发人的潜能，但是极重的训练量让四个女孩在中午的时候还是几近虚脱，几乎是靠着她们的意志力来到基地地下机库中。不过老奶奶们交给了她们一种能够很快恢复体力和精力的打坐心法，让四个女孩在铸造装甲的时候能够恢复上午过度透支的身体。
完成铸造后，身体和精神极度疲惫的女孩再次被龙傲