根玉米茁壮得不行，那些土豆，红薯，还有萝卜和南瓜，也都各自长出了一小片，特蕾莎嬷嬷给的那些种子中，发育得最快的青叶草已经在黑铁之堡内铺起了几块绿色的地毯，其他的牵牛花、橄榄、水蜡、红叶石楠、蜜梨、核桃还有张铁在这次试炼中收获的一些杂七杂八的各种植物种子的长势也非常喜人，甚至张铁前些日子种下的一些松树种子都开始发芽了，从地上钻出了手指高的一截嫩丫，整个黑铁之堡，正越来越像一个充满了生机的世界。而黑铁之堡的灵气值，也随着这些植物的增加在飞快的提高着。
张铁在黑铁之堡内跑了二十多分钟，感觉越来越得心应手，跑完之后稍微休息了几分钟，又一个人像老虎一样趴在地上练起了铁血神拳的基本功——卧虎桩，这一次，张铁没有再保留，而是咬着牙一直撑到自己全身的每一块肌肉都颤抖起来，整个人已经无法再保持住卧虎桩的桩形的时候，张铁才站了起来，张铁默默的计算了一下时间，自己这次卧虎桩坚持的时间，应该在十七到二十分钟左右，整个人能够坚持的时间以前飙升了一大截。卧虎桩坚持时间的提高，说明自己的体力和耐力在点燃尾椎明点后也飙升了一大截。
练习完卧虎桩的张铁站了起来，才休息了不到半分钟，卧虎桩这个神奇