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秦朗现在不只是需要训练自己的基本功，也不只是需要更好的掌握一些战术素养；他对自己的身体素质还是有些不满意，虽然底子不错，可是秦朗觉得自己可以做的更好。
他知道自己的优势，那就是无与伦比的观察力；可惜在比赛中还是有些球员会攻破他把守的球门，哪怕秦朗清清楚楚的看在眼里，但是他的身体跟不上，这样的挫败感更强烈。
秦朗从来都不指望自己就是一直不丢球，只不过他真的不喜欢看着自己把守的球门被攻破；他需要让自己的爆发力更强一些，这样才会使得他在面对一些势大力沉的射门时多一些把握。
一些大负荷训练法还是有些可取之处的，但是也不能只是大负荷的训练，秦朗还需要专项训练；每个人的体质是不一样的，所以大负荷也需要根据自己的实际情况来。
也许有注意专项训练，毕竟秦朗是门将，侧重点未必和一些运动员一样；加强专项技术训练，提高肌肉的控制能力和发力前的伸展放松能力，这些其实都是很重要的。
秦朗很清楚他需要做的事情还有很多，而这些训练也未必是短时间就能够体现出来效果的。不过也没关系，这是日积月累的事情，秦朗从来都不指望一蹴而就，这根本就