“那该怎么划定修行方案？上肢和下肢已经有不小差距了，要侧重上肢吗？”万里微微纠结。
最终，私人修行室的布置让他得以解脱。群豪修行俱乐部的私人修行室地方有限，除了对万里修行帮助不大的跑步机和健身车，共有十五种修行器械。当然，这些器械已足够练到身体的每一个部位。
其中练腿和臀的共七种，练腰和上肢的共八种。十五种修行器械完美匹配十五天！
当万里练腿时，早晨来到俱乐部便开始，其间委托荐超打水送水送饭，一练就是大半天，从八点半到下午四点半左右……他的身体没有极限，但肾有极限。
上完厕所后，修行并非告一段落。万里没把硬气功扔到一旁，虽然摔来摔去的挺蠢，但提升的抗击打能力是真真切切的。
练硬气功就没啥捷径了，不疲之体也帮不上什么忙。万里曾想过从楼上往下跳，最终未付诸行动……七楼，有点儿高。
而练上肢时，他一般会把两项修行顺序颠倒过来，上午先摔个过瘾，中午吃过饭再一次性练到晚上七八点钟，然后吃晚饭，回家水论坛，修改漫画，后半夜一两点钟睡觉，第二天早晨七点半起床，吃早饭，去群豪修行，周而复始。
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