的过程中对肢体的柔韧和力量的要求很高。看你这一身疙瘩肉，你的力量方面我倒不担心，但柔韧度怎么样？先试试这个，把双手背到身后，指尖向上双手合十，然后双手努力往上顶。男人一般都顶不到脖子——我说你还是不是男人啊！怎么这么轻松就做到了！”
怎么这么轻松就做到了？这种级别的柔韧性，对杨奇来说已经是小意思 了！眼前似乎闪过了吊在木架子上的悲惨日子，杨奇的脸上是一大片的阴影。
“算……算了，看着好像有什么黑历史的样子。”亓萌呼了口气：“看起来你的身体条件没有问题，那我也不啰嗦了，咱们就进入核心内容——七、轮、三、脉！”
七轮三脉的说法杨奇并不陌生，在般若功中就有一定的篇幅进行描述。大意是人的身体从下到上有七个灵轮，左中右有三条灵脉。和中土经脉学说截然不同的是，这左中右三条灵脉只贯通上下，和四肢百骸没关系，和任督二脉的位置重合。
修炼的中心思 想是打开七个灵轮，每精进一层，便会有精进一层后的奥妙。古书上写的自然是玄乎其妙，什么大自在大喜乐之类的。而放在健身吧里自然是另一套说辞，什么调节内分泌，美容养颜之类的。
反正杨奇的理解是为了