“补神 强神 之法乃是每一个门派的不传之秘，但江湖中茫茫大众也有个笨法子——睡眠即可。”绣玉看傻蛋好像彻底不明白，干脆从最基础的大略讲了讲。这些都是常识，倒也不怕被三妙夫人听走。
傻蛋一开始听的迷迷糊糊，后来才渐渐开始明白。总而言之，这个世界的修炼方法和武争锋的世界是彻彻底底的不一样。
难怪他一直觉得绣玉的气让他看不懂，他今天才算明白了其中关键：绣玉的修炼方法，与武争锋的方法，完全逆反。
那个世界的修炼核心在下丹田，如同土中种树，炼精化气就是供应养分、肥料，重在根基、重在地下部分。
先得六十年内力，贯通任督，勾连三元，然后得一缕最契合的本源真气。一步一步按部就班，类似工业化流程，每一步之间根本不能跳着走。各门派也如此培育，这一派的十年功力和那一派的十年功力区别不大，招式练得纯熟之后也不容更改。苍松迎客就是苍松迎客，想改，至少是破关高手才能做到。所以江湖上能凭招式判断门派，耍一套流利的华山剑法就可以被认定为华山弟子。
但这个世界完全不一样，内气的运转位置虽然并无不同，但修炼的核心却反而在上丹田。同把修炼内功形