下来，打开电脑之后打开一个文档打印出来。
“这是球队今天的训练计划。”高波解释道。
在把训练计划打印出来之后，高波离开了办公室。
摄影机跟了上来。
已经有工作人员把训练的设备搬向训练场了。
高波也过去帮忙，高波提起两个假人走向了训练场，这假人是用来在进行定位球训练时候模拟对方人墙用的。
进入训练场之后，高波就没有再理会段轩等人了，这也是双方之前沟通好的，摄制组只是一个旁观者，他们绝对不可以打扰影响到球队的训练。
球员们陆陆续续来了，训练课在九点开始，在八点五十的时候球员们就已经都来齐了，没有迟到的。
高波也没有因此提前开始训练，他还是等到九点钟一过，就把球员们着急起来。
“首先，我们击败了热刺，进入足总杯第五轮，这是个值得庆祝的成就！”高波说道。
在训练前开始一天，高波照例要来一番训话的。
摄制组的的两台摄影机一台全程跟着高波，另外一台则是在拍训练的情况。
由于前天才进行了一场高强度的比赛，所以球队现在的训练并没有上强度