了光芒，而且跑步的频率没有改变。
“做得好，不要松懈，就这么保持下去。”罗豪出言鼓励道。
就这样，学生们跑步的速度整体加快，感觉别扭的呼吸法在跑步的时候变得非常舒适，让身体生出一股暖洋洋的感觉，精力似乎源源不绝的从内部冒出来，以往觉得非常痛苦的跑步居然变成了一种享受的过程。
一个半小时以后。
所有的学生都回到跑步的起始点，拿着运动饮料慢慢的喝着，互相畅谈跑步时的感受。
他们很有理由觉得兴奋。
以往四十公里的长距离跑步跑完，每个人都有一种累得快虚脱的感觉，而现在呢，掌握了呼吸法之后，他们跑完步根本没有过度劳累的感觉，就敢普通人小跑了一阵差不多，体力消耗不大，而那些更优秀的学生，则是连劳累的感觉都没有，反而觉得神清气爽，体力和精神力都有些许的增强。
另外，他们以外跑步需要的时间是两个小时左右，而现在一下子提前了半个小时，效果实在喜人。而且他们心中也明白，这个时间其实还是可以跟提前的，只不过他们还无法保持在更快的速度中呼吸节奏不变，等他们能做到这一点，需要的时间就会大大缩减。
“我居然……做到了…