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PS： 祝大家圆蛋快乐，在新的一年中生更多的蛋，杜绝蛋疼。
在前两个星期里，我很多次见过阮医生向病人讲解这个课题，翻来覆去如填鸭一样，但是效果似乎并不是很明显，这在她每次讲课前作进度咨询时就能感受得到。尽管她总是抱持那副平静宽和的笑容，但是我能够从她的呼吸和眼睛的变化细节中判断出来。
阮医生看到我时，声音顿了顿，但没有停下。我去到角落冷眼旁观，聆听那些已经耳熟能详的理论和技巧。说实话，我从来没有去实践过这些理论和技巧，因为在我身上尚没有出现过情绪失控到无法自我调节的情况。不过，我觉得这个方法大约是行之有效的，问题在于那些听讲的病人们，他们有些心不在焉，有些显得过度活跃，却不能肯定他们是否有耐心和决意，遵循那些必要的节奏进行课后实践。
病人们大都不会自觉配合，因为他们大都是些失去自我调节能力的精神病患者。
没错，缺乏自我调节能力——这是阮医生认为这是我和其他病人最大的相同之处
“聪慧”，“知识”，“理智”和“自控”……这些都无法证明我不是精神病人。因为在阮医生的口中，我所认知的“自我”只是虚构的的存在而