用关节技等技巧来弥补力量速度的不足。但是穿越前刘柯只是个半宅男，对于格斗，说起理论一套一套的（大多是从网上看得），动手经验为零。于是在刘柯跟大老爹几次对练，每每被一招放倒，倒在地上半天爬不起来，起不到锻炼作用。于是大老爹改让明迪训练刘柯，但这也好不到哪，刘柯在明迪手上走不上两三招，撑不了十秒。不是被锁住脖子就是锁住胳膊。几星期下来，刘柯每天被明迪打得鼻青脸肿，要害部位更是受到重点照顾。格斗的本事长进不长进暂且不说，挨打的本事到是见长。此外还要进行各种体力锻炼，长跑，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，一段时间下来肌肉倒是练出来了，体力见长。
格斗训练虽然大老爹和明迪也没下死手，也把刘柯虐的死去活来，但刘柯却坚持下来了。因为大老爹在刘柯被扁之后总会给刘柯用药酒按摩伤处，用以舒筋活血。感觉很像中医推拿，不过刘柯自己也没见过真正的推拿不怎么确定。这时小萝莉会在旁边看着，结果就像给刘柯缝合伤口时一样，刘柯再一次沦为小白鼠，让明迪推拿练手，可惜明迪的经验欠缺，每次推拿效果寥寥，以至于往往第二天刘柯带伤上阵。虽然如此，但是每天有一个甜蜜萝莉给自己按摩已经足以让刘柯心中呐喊：“萝莉虐我三百遍，我