，很快就对书中的内容有了大致了解。
“灵能冥想”的作用是使人比平时更快地集中精神 ，并且抵抗外界干扰而不至分心。
就灵能武学范畴而言，这门专长的价值在于帮助修炼者尽快进入“灵能集中”状态。
一个灵能修行者，无论有着多深的修为，正常情况下至少需要花费6秒左右时间静心冥想才能进入灵能集中，期间不能战斗或者从事其它导致分散精力的行为；“灵能冥想”则能使修行者分心二用，在战斗的同时进入灵能集中，为此付出的代价仅仅是停下脚步凝神 冥想3秒钟。
第二卷经书记载的是“自我催眠”，罗兰草草翻阅过后现“自我催眠”的作用远不止忍受痛苦，随着修为层次的提升，精神 意志对生理活动的控制力度也会逐渐增强，自我催眠封闭痛觉不算什么，还能克制体内毒素和疾病的恶化，摒除恐惧和冲动等负面情绪的干扰，抵抗重创造成的晕眩、瘫痪乃至死亡，真正的“生命不息战斗不止”。
除了抵抗各种负面影响，自我催眠还有一个很实用的用途，就是临时增强记忆力。通过自我催眠排除杂念干扰，可以做到过目不忘，扫上一眼就能将整页书上的内容牢记在心。这种记忆方式与内容的具体含义无关，完全