段时间之后，应该抽空好好地休息一下，不要让自己的体力和精力越负荷和透支。如果我们的眼睛有些不舒服，胃口不好，颈椎不适，或是感觉不畅。我们就应该马上停下来，不要继续再拼命。因为这些不舒服和不好的感觉就是一种信号和预报。但实际上，有许多人对这种信号和预报不以为然，非要等到病情明显和加重了再停下来。可是，到了真正地病了起来，看起病来不但麻烦，而且恢复起来比较困难，还会留下病根。
缓解压力的方式很多，比如打球、散步、看电影、听音乐、哪怕是睡觉和养神 都好。因为娱乐和运动本身就有缓解压力的功效。生活应该是一张一驰，有劳有逸，劳逸结合，相得益彰，只有这样，我们才能把压力保持在适度可控的状态。