大肌霸杨过与疯老头武三通之间的大战，一时半会儿也结束不了，因为杨过只练了铁布衫，没学武功招式，他会的只是街头小混混的打架方式。
不过因为变异版本铁布衫的刀枪不入，光靠街头小混混的打架方式也是够了，最起码杨过现在就与武三通打了个不分上下。
武三通是什么人？
天下五绝中“南帝”一灯大师座下渔樵耕读四弟子中的耕，得到了一灯大师的真传，会一阳指，力大无穷，能举牛。
这样的一个人，现在竟然跟大肌霸杨过打了个半斤八两，虽然也有他年老体衰的缘故，但还是杨过练的变异版本的铁布衫厉害。
两个人短时间内是无法结束战斗了。
而就在另外一边，路大牛按照光头大魔王的训练计划锻炼，先做了一百个俯卧撑，然后又做了一百个仰卧起坐，接着是一百个深蹲，最后是跑个十公里。
此时他已经进行到最后一项，十公里。
“这样做真的有用吗？”路大牛一脸迷茫，他也没拜过师，变异版铁布衫也是摸索出来的。
至于如此锻炼，也是梦境空间中的几个自己出的主意。
在教育杨过的期间，路大牛抽空回了趟梦境空