《波纹气功》的第三层开启了全新的训练模式，之前的数量要求提升了许多倍，难度也有所增加。
首先分支一方面，要求连续进行一万次完美呼吸。所谓的连续也是在呼吸的过程当不能断，如果间夹杂了一次非完美呼吸，那么要重新开始计数。
完美呼吸因为要求吐到尽头，吸到尽头，所以相普通呼吸时间更长。短的话，一分钟也只能进行次，长的话，可能需要几分钟才能进行一次完整的呼吸。这么看来，恐怕一昼夜只进行完美呼吸，也未必能弄得完。
间如果因为睡着了，忘记进行完美呼吸，或者打了个呼噜，而呼吸暂停，那么恐怕要从头计数了。
所以这并不是一个能够直接修炼的项目，可能得需要抽出专门的时间进行呼吸训练。
而分支二方面，则要求持续二十四小时进行完美呼吸。
它与分支一的要求相类似，可能是相辅相成的，也不是随便能完成的。在完成分支一的时候，应该能顺便将分支二完成。
不过分支三很怪了，要求在水下进行一次完美呼吸。
高先达心道：“这不是开玩笑嘛？”
别说完美呼吸了，在水下是进行普通呼吸，也是会被呛死的。无